【カラオケで喉が痛くなる人必見！】倉木麻衣さんも実践？？喉ケア方法とアイテムまとめ

倉木麻衣さんは、1999年にデビューしたシンガーソングライターです。デビューから20年以上経った今でも、第一線で活躍し続けています。倉木麻衣さんの歌声は、透き通った美しい声質が特徴です。そんな倉木麻衣さんを初め、歌手の活躍に欠かせないのが日々の喉ケアです。

ここでは、多くの歌手のみなさんが実践している喉のケア方法をご紹介します。

【水分をこまめに摂取する】

喉の乾燥を防ぐために、水分をこまめに摂取することが大切です。水分は、喉の粘膜を潤し、乾燥を防ぐ働きがあります。

【ネブライザーを使用する】

ネブライザーとは、水や薬液を霧状にして吸入する器具です。ネブライザーで吸入することで、喉の粘膜を潤し、乾燥を防ぐことができます。

【喉を温める】

喉を酷使するライブやレコーディングの前には、喉を温めると効果的です。蒸しタオルやホットタオルを喉に当てることで、喉の血行を促進し、乾燥を防ぐことができます。

【生活習慣に気をつける】

喉ケアのためには、日々の生活習慣も大切です。睡眠をしっかりとり、ストレスを溜めないようにすることや、タバコやアルコールを控えることが喉のケアに繋がります。

【のど飴を舐める】

のど飴は、喉の乾燥を防ぐために効果的です。のど飴には、喉の粘膜を潤す成分が含まれているので、喉の乾燥が気になる前に舐めるようにしましょう。

【正しい発声法で練習する】

喉を痛めない歌い方の練習をすることも大切です。叫ぶような発声を長時間続けると喉を痛める可能性があるので、息をたっぷり使い、無理のない発声を心がけましょう。1人だと練習が難しいので、プロのボイストレーナーに一度基礎を教わり、自宅で練習してみることがオススメです。

【まとめ】

歌手の皆さんの美しい歌声は、日々の喉ケアと生活習慣の積み重ねによって支えられています。上記を参考にして、あなたも美しい歌声を目指しましょう。